苹果手机的备份内容可以通过以下步骤进行查看：
1. 首先，确保你的苹果手机已经进行了备份。你可以通过连接手机到电脑上的iTunes或者使用iCloud进行备份。
2. 如果你使用的是iTunes备份，打开iTunes并连接你的手机到电脑上。在iTunes中，选择你的设备。
3. 在设备的概述页面中，你可以看到备份的详细信息，包括备份的时间和大小。如果你想查看备份的内容，可以点击「恢复备份」按钮，然后选择你想要恢复的备份文件。
4. 如果你使用的是iCloud备份，打开手机的「设置」应用，点击你的Apple ID，然后选择「iCloud」。在iCloud设置页面中，选择「iCloud备份」。
5. 在iCloud备份页面中，你可以看到备份的详细信息，包括备份的时间和大小。如果你想查看备份的内容，可以点击「管理存储空间」，然后选择「备份」。
6. 在备份页面中，你可以看到所有的备份文件。选择你想要查看的备份文件，然后点击「查看备份内容」。你可以查看备份的应用、照片、联系人、信息等内容。
请注意，查看备份内容并不意味着你可以直接访问备份中的文件。备份文件是加密的，只能在恢复到设备上后才能访问其中的内容。
