08-07
作者：互联网
来源：互联网
1. 打开Keep运动应用程序并登录您的帐户。
2. 在主屏幕上，您将看到不同的运动项目和计划。滚动屏幕以查找90分钟的运动计划。
3. 点击90分钟运动计划，然后点击“开始”按钮。
4. 在开始运动之前，您可以选择音乐、语音教练和其他设置。根据您的喜好进行选择。
5. 开始运动后，您将看到一个计时器，显示您已经进行的时间。
6. 您可以按照计划中的指示进行不同的运动项目，例如跑步、跳绳、力量训练等。每个项目的时间和次数都会显示在屏幕上。
7. 您可以根据需要调整运动的强度和速度。如果您感到疲劳或不适，可以随时停下来休息。
8. 在完成90分钟的运动后，您将看到一个总结屏幕，显示您的运动时间、消耗的卡路里和其他统计数据。
9. 您可以保存您的运动记录，并与朋友分享您的成就。
请注意，以上是一般的指导步骤，具体的界面和功能可能会因应用程序的更新而有所不同。建议您根据您使用的具体版本进行操作。
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