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不同类型的肌肉训练:紧缩,平板支撑,仰卧起坐,实心球搓,举腿。。。
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- 工作太忙没有时间去健身房,家里又没有器械 ;
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- 健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台,记录比较分散,对每天的运动数据没有整体的统筹 ;
-短时间腹肌训练:五,八和十分钟
-高清视频以展示您正确的运动姿势
-由专业教练来录制并进行引导
这些训练不只让您练出腹肌,也加强您的肌肉和增加他们的持久性。
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